MentalCoaching


Au travers du MentalCoaching (ou préparation mentale), je vous accompagne sur un plan personnel, sportif et/ou professionnel vers l’autonomie dans une dynamique de performance et d’accomplissement. Le MentalCoaching est avant tout une relation de collaboration entre deux personnes, où l’objectif premier est de permettre à la personne coachée d’activer son potentiel, d’augmenter son niveau de performance et de passer concrètement et quotidiennement à l’action.

L’approche de MentalCoaching que je vous propose s’articule autour de la formule :

MENTAL + ENERGIE + NUTRITION ©

4 grands pôles sont abordés :

  • Pôle mental
  • Pôle émotionnel
  • Pôle spirit/mindset
  • Pôle comportemental

Le mental coaching s’adresse à toutes celles et ceux qui désirent s’épanouir pleinement et mettre en œuvre des actions pragmatiques et efficaces dans leur vie sportive, personnelle et/ou professionnelle :

  • Aux athlètes, avec un statut professionnel ou amateur, tous niveaux, tous sports, tous âges
  • Aux coachs, entraîneur·se·s, managers d’équipe sportive
  • Aux personnes en entreprise : dirigeant·e, manager, personne décideuse…

Motifs d’entrée dans le processus de MentalCoaching :

  • Optimisation des points forts
  • Projets Olympiques, mondiaux ou européens
  • Développement des facultés
  • Peur de perdre
  • Manque de motivation
  • Manque d’énergie
  • Problème d’identité (estime de soi)
  • Sentiment de pression
  • Non-conscience des erreurs et/ou des réussites
  • Problèmes personnels, affectifs, physiques, moraux…

Pour celles et ceux qui le souhaitent, un programme de préparation physique peut également être établi en parallèle de la préparation mentale.

L’alimentation a toujours été pour moi une source essentielle de bien-être et de performance, d’abord dans ma vie d’athlète de haut-niveau puis dans celle de dirigeante d’entreprise. A l’instar du sommeil et de la pratique sportive, elle est une variable sine qua non de mon quotidien professionnel et personnel.

Cette volonté de m’alimenter sainement a été récemment accrue par les problématiques environnementales que nous connaissons, et s’est traduite d’abord par l’adoption d’un régime végétarien puis par la prise de compléments alimentaires naturels et efficients.

Le Zen et le Green Angel de chez Vitanutrition sont ainsi devenu les alliés de mon quotidien.

Le Zen est une synergie redoutable de 6 plantes relaxantes et de vitamines du groupe B qui, après une journée de travail longue et énergivore, m’offre une relaxation optimale.

Il favorise un endormissement serein, rapide et un sommeil profond.

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Le Green Angel, incorporé à mon jus de fruits le matin, me fait bénéficier des bienfaits de 22 superaliments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, pigments, antioxydants et enzymes).

Il m’assure une protection efficace contre les inflammations, la pollution et le vieillissement, et surtout une forme Olympique.

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